Tips Mencegah Hypotermia
—
Senin, 19 Juni 2017
—
Info dan Tips
Assalamualaikum.
Mencegah terjadinya hypotermia.. Mengapa ?? Karena mencegah
lebih baik daripada mengobati.. "Simak ya guys suguhan kopi hangatnya."
Hypotermia terjadi dan pasti terjadi akibat kelalaian
pendaki dalam memenuhi kewajiban untuk dirinya sendiri. Agar kita tidak
terjebak dan mengalami situasi mengerikan tersebut sebaiknya kita melakukan
beberapa hal berikut ini, semoga menambah wawasan untuk kita semua.
Jagalah suhu tubuh kita dengan tetap bergerak ( jangan
terlalu lama beristirahat dijalur pendakian apalagi dalam keadaan hujan &
perut kosong ).
Siapkan panganan ringan ( cemilan ) yang mengandung lemak
dan protein tinggi selama bergerak menyusuri jalur pendakian. ( Biskuit manis,
coklat, gula merah atau madu ) Pegangan wajib bagi setiap individu pelaku
pendakian. Konsumsi sesuai kebutuhan.
 |
| Jalur Sembalun |
Jagalah metabolisme tubuh kita dengan pakaian kering dan
hangat serta makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat dan kandungan
protein yang cukup baik. Jangan sampai kita kehilangan panas tubuh akibat tidak
adanya asupan makanan untuk tubuh kita.
Catatan : Tetap Kering dan Tetap Kenyang.. Why..?? Karena
makanan adalah sumber daya utama energi panas yang dihasilkan oleh tubuh.
Dengan asupan makanan yang baik dan teratur maka suhu tubuh akan tetap stabil
hingga kemampuan alami tubuh untuk bertahan serta beradaptasi dalam cuaca
dingin ekstrim tidaklah terganggu.
Percaya deh..perut kenyang dijamin ngantuk, plus pakaian, jaket
kering & SB hangat bikin tidur serasa ditenda.. "Gak percaya buktiin aja
ntar..he he he Dingin jauh apalagi hypo."
Lebih baik mencegah dari pada mengobati.
Wassalamualaikum..
Selamat menikmati kopi hangat.